Dowiedz się, jak codzienna redukcja stresu wpływa na długowieczność Twojego układu krążenia.
Rozpocznij podróż
Żyjemy w epoce informacji, ale nasze ciała wciąż reagują na stres tak, jak tysiące lat temu – przygotowując się do walki. Ciągłe napięcie powoduje, że naczynia krwionośne tracą swoją elastyczność.
Odzyskanie kontroli nad własnym oddechem i myślami to nie tylko kwestia komfortu psychicznego. To fizjologiczna konieczność dla utrzymania prawidłowego ciśnienia.
W świecie pełnym hałasu, umiejętność wyciszenia się jest najlepszą inwestycją w Twoje zdrowie.
Nauka odpuszczania spraw, na które nie masz wpływu, obniża poziom kortyzolu.
Dieta bogata w magnez i potas naturalnie wspiera relaksację mięśni i naczyń.
Regeneracja nocna to klucz do stabilizacji parametrów życiowych.
Pozytywne relacje społeczne działają jak naturalny bufor antystresowy.
Czy wiesz, że spowolnienie oddechu do 6 cykli na minutę może zsynchronizować rytm serca z falami mózgowymi? To stan koherencji, w którym organizm regeneruje się najszybciej.
Nie odkładaj zdrowia na później. Małe kroki dziś to wielkie rezultaty jutro.
"Dzięki technikom relaksacyjnym przestałam przynosić stres z pracy do domu. Moja rodzina też to odczuła."
"Proste zmiany w diecie i spacer wieczorem. Tyle wystarczyło, bym poczuł się o 10 lat młodszy."
Jesteśmy tu, by Cię wysłuchać.
Toruń, ul. Szeroka 2
wsparcie (at) diyevag.icu
+48 665 337 599
Godziny pracy:
Pn-Pt: 9:00 - 17:00
Nie, wystarczy kilka minut dziennie. To trening umysłu, jak każdy inny trening, wymaga czasu, ale podstawy są proste.
Melisa i rumianek są powszechnie uznawane za bezpieczne, ale zawsze warto skonsultować się z lekarzem, jeśli przyjmujesz inne leki.
Tak, nadmiar cukru i kofeiny może nasilać reakcję stresową organizmu, podczas gdy warzywa i zdrowe tłuszcze ją łagodzą.